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海津市 くらしのガイド » 福祉・健康 » 健康・検診 「たばこ」と「禁煙」

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健康・検診

「たばこ」と「禁煙」

 海津市では、すべての市民が健康で、笑顔が輝く健やかな生活が送れる社会とするため、壮年期死亡の減少、健康長寿の延伸及び生活の質の向上を実現するために生活習慣に関する課題として「たばこ」について提案します。 

 

1.たばこの害を知り、禁煙に努めましょう。

2.周囲に及ぼす影響を知り、吸わない人をたばこの害から守りましょう。

たばこをやめたいと思ったことはありませんか?

 やめたいと思っても、なかなかやめられないのが「たばこ」です。その原因は大きく分けて2つあります。ひとつは、喫煙者は、程度の差はあるもののニコチン依存、いわゆる「ニコチン中毒」に陥っていること。もう一つは、喫煙が習慣化し、心理的にたばこに依存してしまうことです。
 たばこをやめるためには、これら2つの依存状態から抜け出さなくてはなりません。

2つの依存状態から抜け出すために

  1. まずは・・・
  2. 禁煙を始めたい人は・・・
  3. いよいよ、禁煙をはじめたら・・・
  4. 自力で無理なら、こんな方法も・・・
  5. 愛煙家の方へ・・・

 禁煙の方法は、いろいろあります。
 禁煙したい、禁煙しなければ、とは思っているけど、やっぱりやめられない・・・。
 「なぜ?」

  • 喫煙による体への影響が具体的に目に見えないから・・・
  • 自分だけは、喫煙が原因で病気になるイメージがない・・・
  • 自分が落ち着く・・・、他の方法が見当たらない・・・
  • 自分のまわりで誰も禁煙を始めない、みんなが吸っている・・・
  • 禁煙を始めてもどうせ続かない・・・
  • 喫煙している友人等に、「どうした?」と言われそう・・・

 など、いろいろな理由があると思います。

 喫煙を続けても、運がよければ、一生、たばこによる健康被害を感じることはないかもしれません。
 でも・・・ 自分だけは・・・ と言うことはありません。
 もう一度、考え直してみてください。

 市では、受動喫煙防止のため、公共施設での禁煙をすすめています。市の施設は平成20年4月より、すべて施設内禁煙とさせていただいています。
 この施設内禁煙を自治会等の各施設でもすすめていただくため、貼り紙を用意いたしました。
 自治会の集会所等に貼り紙をされる場合は、市で用意させていただくこともできますので、お問い合わせください。
 

お問い合わせ先

健康課
(海津市役所 東館)

0584-53-1317お問い合わせはこちら