離乳食レシピ（初期　5～6ヶ月頃）

母乳やミルク以外の食べ物になれることが目標の時期です。なめらかにすりつぶした状態の食べ物を与えましょう。
新しい食材は1種類ずつ、1さじから少しずつ量を増やしていきましょう。

• 米　80g
• 水　1000cc

※1回量ではありません。量はお子さんに合わせて調節してください。

1. 米を洗い、材料の水と一緒に厚手の鍋に入れ、30分浸しておく。
2. 1.を強火にかけ、沸騰したら火を弱め、ふたを少しずらしてのせ、ふきこぼれないように注意して40分ほど煮て火を止める。（途中で混ぜないこと）ふたをしたまま5分ほど蒸らす。
3. 2.をすり鉢に入れてする。

※ごはんから炊くときは、ごはん大さじ2に200ccを入れ、煮立ったら弱火にして20分煮た後、蒸らす。

• 食パン　8g
• バナナ　10g
• ミルク　20g

1. 食パンはみみを除き、手で細かくちぎる。
2. バナナは皮をむいてつぶす。
3. 鍋に1、2と規定通りに調乳したミルクを加えて、弱火でトロトロになるまで煮る。

• 食パン　8g
• トマト　10g
• 水　30ml

1. 食パンはみみを除き、手で細かくちぎる。
2. トマトは皮と種を除き、みじん切りにし、1.を浸し弱火でトロトロになるまで煮る。

• 食パン　8g
• オレンジ果汁　30ml
• 水　20ml

1. 食パンはみみを除き、手で細かくちぎる。
2. 鍋に果汁と水を入れ、1.を浸し弱火でトロトロになるまで煮る。

• かぼちゃ　適量

1. かぼちゃは、皮と種を取り除いてラップをし、レンジで2～3分軟らかくなるまで加熱し、なめらかになるように裏ごしする。
2. 1.を白湯でのばし、食べやすい状態にする。

• にんじん　適量

1. にんじんは皮をむき、やわらかくゆでてから、なめらかになるように裏ごしする。
2. 1.を白湯でのばし、食べやすい状態にする。

• ブロッコリー　適量

1. ブロッコリーは茎の部分を切り落とし、やわらかくゆでてから、なめらかになるように裏ごしする。
2. 1.を白湯でのばし、食べやすい状態にする。

※おかゆとペーストを混ぜればさまざまなレシピができます。

• にんじんがゆ
• かぼちゃがゆ

• 食パン　8枚切り4分の1枚
• 粉ミルク　200cc

※1回量ではありません。量はお子さんに合わせて調節してください。

1. 食パンはみみを除き、手で細かくちぎる。
2. 鍋に粉ミルクを作り、1.を浸し弱火でトロトロになるまで煮る。

※食パンは冷凍庫で凍らせてから、すりおろすと細かくできます。