きらめきウォーキング出張版

木々の葉も色づき、秋の深まりを感じる季節となりました。秋風が心地よいこの季節は、運動にとても適した季節です。

効果的なウォーキング技術を身に付けて、健康づくりのためのウォーキングを始めましょう。

また、筋力維持のために、自宅でできる筋肉トレーニング方法を学べますので、ぜひご参加ください。

令和7年11月18日（火曜日）　　

午前9時30分～正午（集合　午前9時10分～9時30分）

※雨天時、野外ウォーキングのみ中止　

海津市在住の人

募集人数25人

1. 健康運動指導士によるウォーキングおよび筋肉トレーニングの基礎講座
2. ウォーキング実践（平田リバーサイドプラザ内外をウォーキング）

海西公民館→平田リバーサイドプラザ【体力に合わせ1周1kmのコースを1～3周】→道の駅「クレール平田」→海西公民館

全約2～4キロのコース

海西公民館

申込電話（電話番号：0584-53-1317）または申込フォーム外部リンクにてお申込みください。