理学療法士によるフレイル予防教室

「フレイル」とは、加齢にともなって筋力や認知機能など心身の機能が徐々に低下し、健康と要介護状態の中間にある状態をいいます。この教室では、特に歩く力を維持・向上するために自分で実践できる効果的な運動方法を学びます。教室参加後も皆さんが運動を無理なく、自宅で継続できることを目標にしています。ご自身のフレイルを予防する習慣づくりのために、ぜひご参加ください。

市内在住の65歳以上の人

11月26日（水曜日）

午後1時30分～午後2時30分　（受付：午後1時15分～）

海津総合福祉会館「ひまわり」2階　研修室2

20人（初めて参加される人優先ですが、空きがあれば2回目以降も参加できます。）

• フレイルについて学ぼう！
• 身体を動かそう！

無料

11月10日（月曜日）午前9時から受付開始

地域包括支援センター（電話番号　0584-53-3030）