理学療法士によるフレイル予防教室

「フレイル」とは、加齢にともなって筋力や認知機能など心身の機能が徐々に低下し、健康と要介護状態の中間にある状態をいいます。この教室では、特に歩く力を維持・向上するために自分で実践できる基本的な運動方法を学びます。教室参加後もみなさんが運動を無理なく自宅で継続できることを目標にしています。

5月は基本的な運動に加え、膝の痛みを予防する体操も行います！

ご自身のフレイルを予防する習慣づくりのためにぜひご参加ください。

市内在住の65歳以上の人

5月18日（月曜日）

午後1時30分～午後3時（受付：午後1時15分～）

海津総合福祉会館「ひまわり」2階　研修室2（海津町高須517-1）

30人

• フレイルについて学ぼう！
• 身体を動かそう！

無料

5月7日（木曜日）午前9時から受付開始

地域包括支援センター（電話番号　0584-53-3030）