老年期

女性ホルモンがほとんど分泌されなくなった時期です。それに伴い、骨や血管などの変化が進み、生活習慣病や運動機能の低下といった健康課題が少しずつ現れやすくなります。

「以前より疲れやすくなった」「足腰に不安を感じる」といった変化は、これから先も元気に過ごすための、体からの大切なサインです。

「もう年だから仕方ない」と諦めていませんか？ 適切なケアや生活習慣の工夫で、健康寿命を延ばし、自分らしい毎日を楽しむことはいつからでも可能です。ちょっとした不調や不安も、一人で抱え込まずに、まずは専門の医師や私たちに相談してください。

ここからは、老年期によく見られる「体のサイン」と、その向き合い方についてご紹介します。今のあなたをいたわり、大切にするためのヒントとして、ぜひチェックしてみてください。