くらしの保健室「ふらっと♪」

どなたでもふらっと立ち寄って、いろいろな測定や相談ができる場所、保健師おすすめ健康情報をお届けする場所として、くらしの保健室「ふらっと♪」を市内4か所で実施しています。各地区担当の保健師が皆さんの暮らしの場、身近な場所に伺います。

こんな相談、大歓迎！

• なんか気になる「からだ」と「こころ」のこと
• いまさら病院に聞けない健診結果のこと
• 血圧が高めで心配
• 食事内容について相談したい　など　　

• 「糖尿病予防」に関する情報をお届けします。
  海津市国民健康保険加入者の特定健診受診結果をみると、血糖値が高い人が多いです。
  「糖尿病予備群」は、血糖値が高めで糖尿病になる可能性が高い状態ですが、生活習慣を見直すことで発症を予防することができます。
  健診で血糖値やHbA1cが高かった人や、食事・運動・体重などが気になる人は、ぜひお気軽にご相談ください。
• 15日（日曜日）、20日（金曜日）は栄養士が出向きます。

• 「感染症予防」、「運動」に関する情報をお届けします。
• 12月15日（火曜日）に海津総合福祉会館「ひまわり」にて、手洗いチェックを実施します。洗い残しを確認し、正しい手洗いを学んでみませんか。

家庭や職場の役割から少し離れて、自分のための時間を過ごしませんか？ ゆったりとした呼吸と心地よい動きで日々のストレスを解放し、自分を優しくケアするための全2回のヨガ教室です。ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

日程：第1回　7月19日（日曜日）※終了しました
　　　第2回　令和9年2月21日（日曜日）

時間：午後1時30分～午後3時（受付時間：午後1時15分～）

会場：働く女性の家（軽運動室）

対象：市内在住の20～50代女性（定員20名・先着順）

持ち物：飲み物、動きやすい服装（マット貸出あり）

参加費：無料

講師：徳永葉子インストラクター（FIT-EASY 千種店）

大塚製薬の栄養モニタリングVivooも体験できます！

申込方法：申し込みフォーム外部リンクまたは健康課までお電話ください
※託児をご希望の方は、申込時にお知らせください

「ふらっと♪」に来場した人に「健康管理ファイル ふらっと♪」にスタンプを押します。
令和8年度に4スタンプ以上集めると、健康課よりプレゼントをお渡しします。
健康管理ファイルは「ふらっと♪」に初来場されたときにお渡ししています。
2回目以降、「ふらっと♪」に来るときは、健康管理ファイルを忘れずにお持ちください。
令和7年度のビンゴ用紙付き血圧管理ノートの配布は終了しましたが、「血圧管理ノート」は引き続き配布します。

• 今月の特集掲示（保健師のおすすめ健康情報）：海津総合福祉会館 ひまわり では常時展示をしています。
• 健康相談
• 栄養相談：海津総合福祉会館 ひまわり・海津市エコドーム周辺施設では栄養士もご相談をうけます。
• 血圧測定
• 体組成測定*1
• 酸素飽和度測定*2
• 明治安田の健康機器による測定（測定日および内容は各月テーマ欄でご確認ください。）

*1　体組成測定：体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪といった「からだ」の組成を細かく分析し自分のからだを知ることができます。
*2　酸素飽和度測定：血液中（動脈）にどの程度酸素が含まれているか酸素飽和度の測定ができます。

開設日程から希望日をお選びください。

希望日の前月1日（土日祝日は除く）　午前10時から予約を開始します。

予約フォーム外部リンクまたは電話0584-53-1317（健康課）でご予約ください。

予約なしでも相談できる、ふらっと相談枠も準備しております。ぜひお越しください。

どなたでもふらっと立ち寄っていただけるように、事前予約なしのふらっと相談も行っています。先着順で当日会場にて整理券を配布します。