高齢者の皆さまに気をつけてほしいこと

　新型コロナウイルス感染症の影響により、高齢者の皆さまのさまざまな活動（体操、サロン、軽スポーツなど）が自粛されています。また、外出を控え、自宅で過ごすことが増えています。

　感染しないために不要不急の外出を控えることは必要ですが、生活での活動量が減ることにより、心身の活力が低下するフレイル（虚弱）の進行が心配されます。

　フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下します。フレイルを予防し、感染症に負けない健康な身体づくりに取り組みましょう！

• 自宅でできるちょっとした運動をしましょう
• バランスの良い食事をとりましょう
• お口の中を清潔に保ちましょう
• 周りの人と支えあい、つながりを大切にしましょう

厚生労働省ホームページ「コロナウイルス感染症への対応について（高齢者の皆さまへ）」外部リンク